ストレスは睡眠や生活にも大きな影響を与えていることは、
みなさんご存じのところかと思います。

が、具体的に、どうすればストレスに負けずに済むのか？そのために睡眠はどれほど大切か？
実は詳しく知らなかったりしませんか…？

このたび、山口市健康増進課さんが、
「睡眠の質を上げる」「ストレスに対処する秘訣」を知ることができる
講演会を企画されました！

【日時】令和7年10月24日（金）10：00～11：45

【場所】山口市保健センター（地図はコチラ）

【講師】木元　卓也　氏（宇部フロンティア大学）

【参加費】無料

ご自身のストレス対処に役立てていただくのはもちろんのこと、
ご家族や、お友達、職場の仲間など、多くの人に知っていただいて
みんなでストレスに負けない生活をつくりましょう♪

リアル開催はもちろん、オンライン配信も行われますが、
いずれも事前お申し込み制なので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね！

お申し込み＆詳細はコチラから

併せて、山口市健康増進課さんは10月1日～「歩数アップサポート」もスタート！
 

少しずつ涼しくなってくる季節…！
運動不足解消、健康増進にも、ウォーキングはとっても効果的！
8000歩（健康のためには1日8000歩 歩くと良いのだとか…）の
ノルマをクリアするとQUOカードpay500円分がもらえるという
健康と特典が同時にもらえる、なんともお得な事業です！

興味がある方は、ぜひ★コチラ★もチェックしてみてくださいね！