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朝ごはんを食べた方が太らない!?
2024年09月10日 公開
朝ごはんを食べずに出勤することはありませんか?
特に若い男性に多い傾向が見られます。
朝ごはんを食べないと、昼食や夕食の食べ過ぎにつながり、多すぎるエネルギーは脂肪として蓄えられ、肥満のリスクが高まります。
一方で、朝ごはんを食べると、睡眠時に下がった体温や消費エネルギーが上がり、太りにくい体になります。
引き締まった体は、実年齢より若く見られることが多くあります。
毎日しっかり朝ごはんを食べることを習慣づけましょう。
詳しくは
こちら
から!
※下の画像を詳しく見ることができます。